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十字方针帮您预防糖尿病【消息】

发布时间:2020-09-15 09:51:11 阅读: 来源:绷缝机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

美国《内科学年鉴》杂志9月6日刊登了美国国家卫生研究院的一项最新报告。报告指出:人们只要坚持健康的生活方式,就可以减少80%患糖尿病的风险。

不良生活方式会引发糖尿病,那么保持良好的生活习惯究竟会有多大的好处呢?美国国家心肺血管研究所首席研究员杰拉德·里斯介绍,不吸烟可降低患糖尿病风险20%,合理饮食减少15%,保持正常的体重能降低约60%。而在调查了20.7万余人后,研究者发现,如果大家做到“多动、减肥、吃好、戒烟、限酒”这十个字,就能将这种风险降低80%。

里斯指出,无论在任何年龄开始健康的生活“永远不会迟”,即使已是中年,也会让你远离糖尿病。

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