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【消息】产后奶水不够怎么办解决奶水不足的方法

发布时间:2020-12-25 19:39:11 阅读: 来源:绷缝机厂家

产后奶水不够怎么办?今天我给大家带来的是解决奶水不足的方法,下面抓紧时间和我一起来看看吧。

产后奶水不够怎么办?

产后很多妈妈,由于坐月子饮食不注意方式,着急喂奶粉,奶水会变得越来越少,如果碰上不吃奶粉的宝贝,妈妈会更加着急,那么产后该如何饮食,才能帮助下奶呢?今天就为大家提供一份比较完整的月子下奶汤。

一.宝贝是最好的催乳师

天下最好的催乳师不是某某某,而是我们自己的宝宝,宝宝的吸吮可以刺激妈妈下垂体产生更多的泌乳素,宝宝吸吮的次数越多,妈妈产下奶水就会越多,不要忽略了宝宝的力量,无论在任何情况下,都应该让宝宝勤吸允.

请注意以下几点:

1.勤吸允,每天12次以上,很多宝妈

会有疑问,吸吮次数增多,乳头能受得了吗?回答:只要是正确的母乳喂养姿势,乳头当然可以耐受.吃奶的时候,一定是宝宝把妈妈的大部分乳头乳晕,包含在嘴里,吃奶的时候腮部是鼓鼓的,能听到孩子咕咚咕咚吞咽的声音,这就是正确的喂奶,否则为无效吸吮.

2,夜间一定要喂奶

夜间泌乳素分泌是白天的三倍甚至更多,夜间加强吸吮可以达到事半功倍 的效果,大家一定要坚持一下,不要把孩子扔给保姆或者奶奶去吃奶粉了.

3.交替喂奶

让宝宝吃空一侧乳房后再吃另一侧,两边轮流吃饭,不仅可以防止大小奶的出现,而且更好的排空乳汁,刺激妈妈下奶.

二.饮食

产后第一周,饮食需要清淡,不吃油腻的,以免导致涨奶,堵奶,宝贝吸吮能力偏弱,或者饭量较小,没有办法吸空,导致少奶.

产后第二周,可以适量补充些汤汤水水,一般可以选择补充鲫鱼汤,鸡汤 ,可以在汤水中加入疏通乳腺的中药,比如通草.

食疗不是一天两天就有效果,追奶也是有个过程,不要着急,循序渐进,但也不排除有些妈妈吃了,喝了一次汤,就哗哗下奶,每个妈妈的吸收和体质也不一定相同.

12 产后奶水不够怎么办?今天我给大家带来的是解决奶水不足的方法,下面抓紧时间和我一起来看看吧。

三催乳师穴位催乳

催乳师一般是采用中医按摩的方式来治疗少乳.一般产后3个月内催奶效果佳,建议越早越好.

产后最初的几周内 ,每一次的吸吮都能激活受体活性,升高泌乳素水平,产奶能力迅速提升,并能维持在一个较高水平上..宝宝如果不配合,睡大觉,和妈妈不同步,吸吮次数就会变得少,泌乳素分泌就少 ,那么长期下去就维持在一个较低的水平,一个月,两个月,三个月,追奶时间越晚,付出的辛苦,追奶时间就会越长.

我们医院采用穴位催乳或者中医艾灸穴位的催乳根据不同的体质,在相应的穴位采用不同的手法,进行穴位的刺激和按摩,全身的按摩,有效的疏通乳腺,增加泌乳量,无痛无副作用.

催乳下奶汤

1.红糖小米粥:

做法:将小米泡水熬粥至完全出浆,再放入红糖即可。

功效:补气血,排恶露,发奶

2.原味蔬菜汤:

做法:蒋黄豆芽,西蓝花,菜椒,紫甘蓝,丝瓜,西葫芦,西芹,加入适量的清水,不加任何的调料,煮烂后取汤水饮用。每次选择四种以上即可。

功效:产后当天即喝有很好的发奶效果

3.花生粥

做法:将通草,王不留行煎煮,去渣留汁,再将药汁,花生米,大米,一同入锅,煮开,,再加入适量红糖即可

功效:利尿,发奶

4.木瓜花生大枣汤

做法:木瓜切块,在和其他的食材,花生,红枣,无花果,薏米,桂圆肉,南瓜子,腰果,一起倒入高压锅中,加入适量的水,漫过食材一指高,高压锅喷气后,小火煮20分钟即可。

功效:发奶,补气补血

5.黑芝麻豆浆迷糊

做法,将泡好的黑豆,红豆,还有黑芝麻,小米倒入豆浆机,煮开即可,再加适量红糖更好。

功效:发奶,补血,固肾利尿

6。双菇红枣汤

做法平菇撕成条状,香菇斜刀切片,用开水绰后,沥干水分放入锅中 ,花生米捣碎把浆和渣倒入锅中,把红枣和姜丝,植物油也放入锅中,中火30分钟,再小火20分钟即可。

功效:发奶,补血补气。

月子中饮食应该注意什么?

1.不要吃冰冷,坚硬的食物,以免损伤肠胃和牙齿

2.辛辣饮食最好减少,甚至不吃,比如辣椒,胡椒,韭菜,等,以免加重便秘和痔疮

3,禁止油腻的饮食,不利于消化吸收。

4,不易过早饮用下奶油腻汤水,以免堵塞输乳孔,导致挤奶

5.产后不易吃人参,或者人参汤,以免导致回奶,再一个,虚不受补,产后身体虚弱,不建议补的太猛。

6,食用红糖,应该在7-10天内,尤其是剖宫产的产妇,不要超过15天。

7,不饮用浓茶,咖啡,酒水,,会影响睡眠以及胃肠功能,也对婴儿不宜。

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